Resilienz
Beim Thema Resilenz geht es darum, die innere Stärke zu kultivieren und damit mehr Gelassenheit und Energie im Berufsalltag zu erleben. Es ist die psychologische Immunkompetenz, die uns hilft, Krisen nicht nur zu überstehen, sondern sie als Impulse für die persönliche Weiterentwicklung zu nutzen.
Warum dieses Seminar?
Die Anforderungen auf Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte steigt, Krankheitsquoten nehmen zu?
Mentale Gesundheit ist längst ein Leistungsfaktor und kein „Nice to have“ mehr. In diesem Seminar erfahren Teilnehmende, wo sie ihre Energie verlieren und das Energie erweiterbar, erneuerbar und trainierbar ist.
Schwerpunkte:
1. Der Energie-Test. Individuelle Standortbestimmung über alle vier Dimensionen: physisch – emotional – mental – sozial. Die Teilnehmenden sehen schwarz auf weiß, wie es um ihre aktuelle Energie stehet.
2. Innere Stärke und psychologische Antreiber gezielt identifizieren. Die Teilnehmenden lernen, ihre unbewussten Energiequellen als Kraftstoff für herausfordernde Zeiten zu nutzen.
3. Das Mindset-Upgrade. Limitierende Glaubenssätze entlarven und mentale Blockaden lösen. Der Fokus liegt auf der Transformation hinderlicher Denkmuster in unterstützende Überzeugungen.
4. Führungskompetenzen für mentale Gesundheit im Team. Wie man Energiegespräche führt, Stress früh erkennt und nachhaltige Teamkulturen stärkt.
5. Souveränität unter Druck. Strategien zur Sofort-Hilfe bei akutem Stress (z.B.Vagusnerv-Aktivierung oder kognitives Reframing), um in Meetings handlungsfähig zu bleiben.
6. Werte-Resilienz. Abgleich der eigenen Werte mit den Anforderungen der Rolle. Nichts raubt mehr Energie als dauerhaftes Handeln gegen die eigenen Überzeugungen.
Das Ergebnis
Nach diesem Seminar wissen Führungskräfte:
-
wie sie ihre eigene Energie gezielt erhöhen und stabil halten
-
welchen Unterschied mental gesunde Teams machen können
-
wie sie Belastung im Team früh erkennen und wirksam handeln
-
wie sie produktive Pausen, Fokusphasen und Erholungsrhythmen in ihren Alltag und ihr Team integrieren
-
wie sie eine Führungskultur stärken, in der Menschen wachsen können, statt auszubrennen
-
welche Energierituale ihnen helfen, langfristig leistungsfähig zu bleiben
Das Seminar verbindet fundierte Psychologie, erlebbaren Input, Reflexion, Austausch und konkrete Praxisübungen.
Ein Tag, der bleibt.
Für wen ist das geeignet?
-
Führungskräfte aller Ebenen
-
Nachwuchsführungskräfte
-
Projektleitungen
-
HR & People-and-Culture-Verantwortliche
-
Unternehmen, die mentale Gesundheit nicht mehr dem Zufall überlassen wollen
Rahmen & Buchung
Dauer: 1-3 Tage
Format: Präsenz oder virtuell
Startpunkt: Energie-Test vorab oder zu Beginn des Tages
Sprache: Deutsch oder Englisch
Teilnehmerzahl: 6–20 Personen
Ort: Inhouse oder offenes Seminar
